暑假过半,人类高质量收心计划已开启!!

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时间: 2021-08-11

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转眼8月已经过去10天,回忆自己在暑假初期是不是也制定了各种各样自我提升的计划呢?比如阅读计划、锻炼计划、劳动计划……而现在暑假过半,不少孩子却早已开始倦怠,对什么事情都提不起精神,这样的状态持续下去,等到开学的时候就会有很多学生在生理上和心理上出现一系列不适应的情况,我们称之为“开学综合症”或“开学恐惧症”。


具体来讲就是,比如有的学生会突发性出现恶心、腹痛、失眠、嗜睡等情况;在心理上出现焦虑、恐慌、记忆力减退、理解力下降,厌学甚至和父母对抗等一系列问题。


如何积极应对这些情况,更好地为开学做准备?下面为大家准备了一份“收心”指南,家长和学生一起看过来吧!


家长必读指南

家长不仅是孩子的监护人,也是孩子的第一任老师,家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。假期里,家长与孩子相处的时间最长、最了解孩子的习惯。


因此,“收心”工作应从家长做起。临近开学和开学之初,家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语,正面引导孩子收心,让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。


01 
控制孩子少玩电子产品

暑假进行到现在这个阶段,孩子们可能已经早已适应了这种假期生活,有更多的可支配时间、爸妈工作不受管束,少了平时上课放学的固定安排……这时的他们受到电子世界诱惑,花费在这上面的时间随着假期递增。开学临近,家长应控制孩子接触电子产品时间,可以和孩子约法三章,控制好每次使用的时长和浏览内容,丰富孩子的生活内容,用阅读、兴趣爱好、运动等取代孩子对手机的依赖。


02 
与孩子一起回顾假期生活

家长和孩子一起把已经过去的假期生活“倒电影”式的回放一遍,对照假期计划,看看哪些已经完成,哪些尚未完成。可以一起分享收获和遗憾,并及时总结经验分析原因,相信家长和孩子通过这种回顾的形式,会有更多收获。


03 
父母以身作则,紧张起来

家长希望孩子回到正常的学习轨道,不再松松散散,首先自己要以身作则。从现在开始,家长就要陪着孩子执行上学期间的作息制度。


一个逐渐习惯的过程,对于已长时间处于放假状态的孩子来说是至关重要的,如果缺少了循序渐进的过程,那么开学之初,孩子的精神很容易不集中,甚至会出现困倦、散漫等状态。



04 

检查作业完成情况,查缺补漏

提醒孩子检查回顾作业的完成情况,还有哪些未完成,尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚,挑灯夜战,通常在身心俱疲的状态下,草草应付。


因此,建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间,及时查漏补缺,高质量完成作业。


05 
帮助孩子改掉睡懒觉等坏习惯

很多孩子在假期会形成晚睡、晚起等不良的生活习惯,如果不提前调节,开学孩子要花很长时间来适应学习生活,这在一定程度上会影响到孩子新学期学习效果。


家长们和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表,按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动,有规律地作息,从而更好地适应接下来有节奏的学习生活。


06 
用小小仪式开启新学期学习计划

有些孩子刚开学的那几天,字都不会好好写了,所以,一定要让孩子利用好最近这段时间,温故知新,慢慢进入学习状态。


家长可以和孩子一起来开个学前家庭会议,让孩子描述一下他的假期生活,然后给假期做一个书面总结。


接下来他需要收心,重心必须放在学习上,家长和孩子可以一起展望下未来,提前做做规划和打算。


07 

引导孩子进行适度预习和复习

经过一个暑假,孩子可能对上学期的知识有所遗忘,不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时,也可以提前浏览新学期的教材,适当做些预习,有利于实现新旧知识的顺畅衔接。


【特别提醒】孩子提前预习要适度,不建议提前把新知识学一遍,这样容易使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。


学生必读指南



01 

阅读的习惯

阅读的重要性在这里不再重复,同学们在假期开始时根据学校安排已经有了课外阅读计划,执行得怎么样?执行得好要继续坚持,进行的不好要抓紧改正别贪玩,每天给自己确定一段阅读的时间。


02 

写作的习惯

写日记,有话则长,无话则短,通过日记可以看出一个人有没有思想,有没有一以贯之的品质,看日记能看出一个学生的水平,一分钟三五十个字,坚持住、写下去,这就是决心。


03 

预习的习惯

养成自己学习的好习惯,学生如果不懂得自己主动学习,最简单的事都要等着老师或家长告诉,这样难以取得好成绩。这个时候需要家长帮助学生自己学进去,感受学习的快乐、探索的快乐、增长能力的快乐。


04 

整理错题的习惯

每次考试或作业之后,如何整理错题?找到同类型题、同等程度的知识点研究一下提高的办法。整理错题集是很多学生公认的好习惯。新学期,准备一个错题集,开启学习进步通道!


05 

适应老师的习惯

一个学生同时面对各科教师,长短不齐、在所难免。学生要用不同方式积极适应,与老师共同进步。适应现在的老师,长大了才能更好地适应社会。


06 

整理归纳、总结的习惯

家长帮孩子养成整理资料的习惯,将考试的试卷按照科目和时间顺序整理好,一方面可以提高孩子听课的效率;另一方面,整理的过程也是一个复习的过程。假期在家,可以让孩子帮忙整理房间,培养学生有序、高效的意识,这对今后的学习和生活都是有好处的。


07 

收拾书本、文具的习惯

收拾自己书本文具看似一件小事,其实这对学生的一辈子影响非常大。假期中,学生要学会自己将书本文具收拾进书包,并且放整齐,长期训练,学生就会形成习惯。


08 

制定计划的习惯

凡事预则立、不预则废。培养学生制定计划的习惯,明白自己想要什么。进入新学期,学生应该有新的展望和打算,可以在开学前好好计划一下,例如下学期要提高哪些学科成绩,在学校超越的目标是什么,新学期是不是要学一门特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助学生树立信心,消除假期后的失落感。制定目标是家长可以帮忙,本着“追求”细致的原则,切忌好高骛远,无法落实。


总之,假期已经过半,请各位家长适当把握时间,有意识的帮孩子把心收一收,为开学做准备。面对孩子开学前可能会出现的问题,家长应理智对待不能盲目给孩子加压,也不要放任不管,收心要循序渐进,否则欲速则不达哦!现在就开始准备起来吧!



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